Napar z zi???? (miÄ?ty, melissy, rumianku, kwiatu lipy, dziurawca, bratk??w) na jednÄ? porcjÄ?

1/4 litra wrzÄ?cej wody (1-2 ??y??eczek cukru) 1 ??y??eczka rozdrobnionych zi????

ZagotowaÄ? wodÄ?, wsypaÄ? zio??a, przykryÄ? i odstawiÄ? z ognia. Gdy zio??a opadnÄ?, przecedziÄ? je, ogrzaÄ? i podaÄ? do picia. Je??eli napar ma zastÄ?piÄ? herbatÄ?, mo??na go pos??odziÄ? (zw??aszcza z miÄ?ty, rumianku i kwiatu lipowego).